02.07.2013
“Кто хорошо отдыхает, тот хорошо и работает” — похоже, этуstarodavna modrost Grkov je že dolgo sprejeta sama. Kot V številnih sredozemskih državah ima Grčija zelo prijetno \ t – siesta ali popoldanski počitek.
Zgodovina tega čudovitega običaja leži v globinah stoletja starodavnih svetu. Domnevajo, da so predniki sieste stari Rimljani, Toda ali je to res? .. Vemo, koliko Rimljanov si je sposodilo Grki.
Beseda “siesta” izvira iz latinščine “hora sexta”, kar pomeni šesto uro. Bilo je staro rimsko čas, in če prevedete “šesto uro” na sodoben način, da bo siesta čas samo za kosilo okoli poldneva. Običajno traja od 13 do 16 ur, med samim soncem.
Grki zlasti spoštujejo in spoštujejo tradicije in običaje svojih prednikov prijetna in koristna kot siesta. Kaj je bistvo siesta sama? Zelo preprosto je. Kot kaže praksa, prebivalci več severnih zemljepisnih širin do glavnega delovnega časa razpon dneva od jutra do večera, medtem ko so južnjaki podani poldnevi vročini, raje počivajo čez dan in dokončati delo malo kasneje, v hladnejših večernih urah. Tako se je zgodilo, da so se Grki po kosilu zatekli pred vročino in pojdite v kraljestvo Morpheus.
Obstajajo trije glavni razlogi za siesto in vsi si zaslužijo pozornosti. Najprej po 7-8 urah po tem, ko se oseba zbudi da je prišlo do okvare in da ne bi preobremenili organizma, potrebujejo počitek. Tudi čas za sieste je prizadet in to dejstvo, da po srčnem kosilu kri teče prebavnega sistema, ki povzroča zaspanost. In končno Tretji dejavnik je res vroče podnebje v Grčiji, ko je opoldne Temperatura na soncu lahko preseže 40 ° C toplota – samo izrugajte svoje telo. Resni znanstveni študije so dokazale, da je tako popoldansko počivanje izjemno Potrebna je za otroke do petih let in je zelo zaželena za vse odrasle. zlasti mladi moški. Grški znanstveniki pod vodstvom Konstantina Soldatos je skupaj s svojimi ameriškimi kolegi prišel do zaključka ta siesta ima takšne pozitivne lastnosti:
- prispeva k normalizaciji krvnega obtoka;
- zelo izboljša spomin, olajša učenje proces;
- preprečuje razvoj depresije in stresa;
- bistveno izboljša zmogljivost in ohranja visoko raven do večera.
Treba je omeniti, da imajo Grki visoko pričakovana življenjska doba (povprečna pričakovana življenjska doba žensk je star 80 let, moški pa so stari približno 78 let) in srčno-žilni bolezni so veliko manj pogoste kot druge Evropejci.
Ta navada je tako zakoreninjena tudi med prebivalci Grčije Zdi se, da velika mesta umirajo v času sieste. Po ulicah mimoidoči prenehajo sanjati, trgovine in trgovine blizu, promet skoraj ustavljen. Na žalost, v nekateri Grki so se že začeli odmikati od starih tradicije in konvencije, ampak v provincah popoldne rekreacija je pogosto nemogoče kupiti celo steklenico vode. Grki so navajeni takšnega načina življenja, ki mu lahko samo zavide.
Obstajajo nenapisani zakoni “pravilne” sieste, to je tak počitek, ki bo koristen za telo:
- idealna dolžina popoldanskega počitka je 30 min;
- če spanec traja več kot 40 minut, potem je njegov koristen učinek nič;
- siesta je kontraindicirana za ljudi s motnjami spanja in nespečnost;
- siesta je izjemno potrebna za otroke, najbolje jo je preživeti 16:00;
- najprimernejši kraj za popoldanski počitek je prijeten stol ali kavč.
Na to tradicijo, ki nam je prišla že od nekdaj, vredno obravnavati s spoštovanjem. Grki v tem času nikoli ne bodo motili siesta brezobzirni telefonski klic ali obisk. Siesta – je čas počitka, okrevanja in se šteje, da moti slab okus. Za goste v Grčiji je ta navada nenavadna, ampak kako praksa kaže, turisti z veseljem sprejmejo to čudovita priložnost za uživanje v popoldanskih urah in v celoti vsaj uživajte v siesti.
Foto: 500px.net
